こんにちは、ユリです！

先日、伊勢原市雇用促進委員会主催の姿勢改善講座の講師を担当させて頂きました😊

創業時に大変お世話になりました、伊勢原市役所の永井様からお声かけ頂き、このような貴重な機会を頂きました✨

参加者の9割以上がデスクワーク中心の方々でしたので、より実践しやすい、仕事中にイスに座りながら出来るストレッチやセルフマッサージをお伝えしました🙌

こういった単発の講座に参加したその時間だけ熱心に身体と向き合っても、残念ながら身体は変わりません🥺🥺

身体はこれまでの食べたものやどう身体を動かしたかで作られます☝️

ですから、これから何を食べて、どう身体を動かして、どう生きるかで、10年後・30年後・50年後に全く違う身体になります🧡💛

今回の講座は、今後どう身体と付き合うかを見直すキッカケになったら嬉しいなと思っています🌈

続けられなければ、身体は変わらないので、とにかく「習慣化しやすい」をテーマにしました！！

今回の講座用に作った資料は参加者の方にも共有させて頂き、日常の中に身体と向き合う時間が少しでも増えるよう、簡単に手間なしで出来るものだけに厳選しました🖊

少しでもお役立て頂けたら嬉しいです♪

参加して下さった皆様、貴重な機会を下さった伊勢原市商工観光課の皆様、本当にありがとうございました🤗⁡
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⁡ユリ
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