2025年4月より【体芯力〜100歳まで歩ける身体づくり〜】の講座を開講いたします☺️

「エステに通って下さるお客様に、定期的な運動習慣を身につけてほしい！」そんな想いから、2024年の1年間【体芯力】という講座を受講して学びを続けてきました🌟

【体芯力】は通称【頑張らない筋トレ】と呼ばれています！

①身体の無駄な緊張をほどいて本来の自然な脱力状態へと導き

②身体の芯から力強いパワーを出せる身体づくりを目指します体芯力では、背骨・骨盤・肩甲骨をたくさん動かします👌

現在は第1土曜日の10:00〜12:00クラスと平日の不定期でクラスを開講しております。(1回で2500円)

平日クラスは、LINEの公式アカウントやInstagramの投稿にてお知らせしております！

クラス毎に定員に達し次第、受付を締め切らせて頂きます🙏

独自の取り組みとしては、ウォーキングの動画を撮りご自身の歩き方を客観的にみて改善をはかっていきたいと思います。

エステに通われていない方でもウェルカムです🧡💛ご家族やご友人をお誘い下さい♪

一回の運動では身体に目に見える変化は起きません。

ですが、コツコツと継続した先にお身体が大きく変化していきます。

普段、無意識に行う【姿勢・歩行】に丁寧に向き合ってみませんか？

5年後10年後のお身体が、今よりもっと健康で美しくありますように🌸

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ご予約やお問い合わせは、LINE又はInstagramのDMにてご連絡下さい🙌

毎日を美しく健康に生きていく為のクラスです🥰

皆様にお会い出来ることを楽しみにしております♪